Prendre un sauna d'au moins 20 minutes à tous les 2 jours réduirait, selon une étude majeure d'une Université de Finlande, de 63% !! les dangers cardiovasculaires.

http://www.lapresse.ca/le-soleil/actualites/societe/201502/23/01-4846792-les-saunas-reduiraient-les-risques-de-mortalite.php

Et oui, le sauna fait du bien :) , surtout en hiver. Pas étonnant que la Finlande soit le pays du sauna.

@Serge merci pour l'article.

Svp, faites une présentation de vos sujets, si courte soit-elle, plutot que de poster une simple adresse, merci.

Tout à fait contrindiqué si vous souffrez d'hypertension et prenez des medicaments.
Comme j'aime le spa et le sauna, je ne suis pas toujours les conseils du médecin, mais c'est à mes risques. Dans les trois derniers mois j'ai perdu connaissance deux fois au sortir du spa.

tigris2 a écrit:

Tout à fait contrindiqué si vous souffrez d'hypertension et prenez des medicaments.
Comme j'aime le spa et le sauna, je ne suis pas toujours les conseils du médecin, mais c'est à mes risques. Dans les trois derniers mois j'ai perdu connaissance deux fois au sortir du spa.

C'est sûr qu'il faut être prudent, surtout à votre âge. Il faut commencer lentement par des courtes expositions et il ne faut pas non plus que le sauna soit trop chaud.

Quand j'allais à l'université, il y avait un sauna dans le vestiaire et c'était parfait pour relaxer après la piscine, la chaleur était à une température confortable, mais j'y restait rarement plus dix minutes.

Moi aussi j'aime les saunas. Quand je sors de là, je me sens très détendu, mon corps est purifié.
Bien entendu, je dois également être prudent, car je prends des médicaments, mais je dois dire que c'est une bonne alternative au naturisme en extérieur, surtout quand il faut trop froid pour s' y risquer.

Quand je m'entraînais, je ne manquais jamais l'occasion d'aller dans le sauna du vestiaire pendant un 25-30 minutes. De quoi se sentir léger et frais quand on ressort. :)

Aaaah les saunas, l'histoire de toute ma vie ! :lol: Non ce n'est pas ce que vous croyez.

J'ai été initié très jeune au sauna sec chez deux de mes oncles qui en possédaient chacun un, dès que j'allais chez eux, je voulais une séance sauna, je trouvais ça tellement exotique, surtout l'hiver.
Puis a l'adolescence ce fut les saunas des centres sportifs du west island auxquels j'étais abonné, j'ai meme une fois rencontré Yvan Cournoyer alors à la retraite.

Puis à Montréal j'allais régulièrement à la piscine de la rue St-Joseph, et là j'étais choyé car nous avions le choix entre le sauna vapeur (que je préfère de loin) et le sec. Il régnait parfois dans les saunas cette piscine une ambiance vaguement érotique qui ne me déplaisait pas et me faisait demeurer dans la chaleur encore plus longtemps.

A Pont-Rouge il y avait jusqu'à tout récemment un sauna sec à la piscine municipale mais hélas il fut détruit quand il y a eu la rénovation des vestiaires (nouvelle pruderie oblige).... depuis je suis orphelin de sauna et je trouve ça dur l'hiver, sincèrement ça faisait une différence mes 3 saunas par semaine.

Et maintenant que je sais que c'est excellent pour le coeur, il ne me restera plus qu'à en construire un sur mon terrain ou aller au SPA scandinave de la station touristique Duchesnay à Sainte-Catherine-de-la-Jacques-Cartier.

De plus, le sauna 2 a 3 fois par semaine a un effet renforçant pour le système immunitaire.
On attrape moins de rhume et autres microbes en se faisant suer de la sorte.

J'aime beaucoup les fréquenter, que ce soit ceux des gyms, ou des spas commerciaux.

il reste bien sûr les saunas gay mais c'est une autre paire de manches

As tu parler avec Cournoyer Ôsoleil ?

Non du tout.enfin oui je lui ai dit -Bonjour parce que c'était quelqu'un de connu mais rien de plus. Il jasait avec un ami du reste quand il est rentré dans le sauna, je n'allais pas les interrompre.
Mais de toutes manières je ne suis pas impressionné par les hockeyeurs , meme les légendaires comme monsieur Cournoyer, désolé.
J'ai croisé de nombreuses célébrités dans ma vie montréalaise, de tous les horizons, mais seuls quelques artistes m'ont donné envie de leur parler.
Janette Bertrand, Luc Plamondon, Denise Filiatrault, Michel Tremblay et Michel Pagliaro

Le plus détestable que j'ai croisé?
Michel Girouard chez Régine, la honte absolue.

Il serait peut-être intéressant de faire connaître cet article au plus grand nombre de gens possible. Moi-même je suis tombé sur cet article tout à fait par hasard. Qui sait, ça pourrait donner des idées à des gestionnaires de centres sportifs où, après rénovation et sous la pression des prudes/de la droite/de la religion (ou d’une religion plus en particulier)/et de l’austérité (ça coûte cher en chauffage), plusieurs centres sportifs ont vu disparaître leur sauna. Personnellement  j’ai fait plusieurs photocopies que je vais distribuer.

Très intéressant, le sauna chez moi est une acquisition que je pense depuis un bout de temps!
Cette lecture est un incitatif de plus!

Merci!

Pour ceux et celles qui aimeraient se construire une tente de sudation:
http://www.forumbrico.fr/construire-hutte-de-sudation.html