Se sentir mieux après une bonne marche est un sentiment largement partagé par ceux qui en font fait l’expérience. Lors de cette activité, l’interaction corps/esprit est en effet unique. Marcher plusieurs fois par semaine permet de décompresser, de s’apaiser quand on est tendu, mais aussi d’y voir plus clair ou encore de trouver des solutions. Bref, c’est à la fois un extraordinaire stimulant cognitif et un formidable tranquillisant naturel. Cette expérience empirique des bienfaits psychiques de la marche est confirmée régulièrement par les chercheurs.

« Les travaux de l’Inserm ont scientifiquement établi les bienfaits de la marche pour prévenir les troubles psychiques sur le très large spectre qui va du stress de la vie moderne jusqu’à la dépression. La marche libère les endorphines qui participent à notre sensation de mieux-être, nous permet de mieux nous situer dans notre vie et de renforcer notre estime de soi », explique le Dr Guillaume Schneider-Maunoury,
-Santé Magazine

Moi j'adore me promener avec mon chien en foret.  Respirer l'odeur des arbres, et particulièrement des arbres fraichement coupés.  Voir courrir mon chien sans laisse, c'est encore possible.  A deux pas de chez moi, quel bonheur.  Certains y font de la marche en raquettes, d'autre en ski de fond, et d'autres comme moi marche simplement dans des sentiers entretenus par des propriétaires bienveillants. Vive l'hiver !

J'adore me promener en forêt l'hiver avec la belle neige sur les branches et les beaux décors que cela occasionne.  C'est magnifique je trouve.

Mon premier choix est la promenade près du fleuve.  J'adore le sentier des grèves près de la plage Jacques-Cartier à Québec.  Hier, à la noirceur, j'ai fait le sentier avec ma conjointe.  Le sentier est d'environ 6 km (aller/retour).  Forêt et fleuve font bon ménage.  Soirée presque de plein lune avec soirée de St-Valentin c'était magique.....

J'adore les balades en forêt !

Bon avec la réouverture des gyms, je dirai que c'est sur le tapis roulant que je marche le plus finalement.
Mais quand il ne fait pas trop froid, c'est sur des sentiers pédestres en forêt. J'aime bien les circuits vallonnés et à partir de la fin mars je ne dédaigne pas quelques bonnes collines.

Sur le mont Royal c'est grand et pas trop loin non plus.Au moins 2 fois par semaine

J’aime beaucoup marcher le long du Richelieu à St-Jean ou à Chambly, ou encore au parc du Mont St-Bruno.

Steph

Quand on a le temps et que la température n'est pas trop froide, on peut marcher dans les rues avoisinantes pour faire une balade aux enfants chacun assis dans sa poussette.  Deux jeunes enfants, ça monopolise beaucoup nos temps libres, donc faire des promenades comme on en faisait avant, ce n'est plus possible.  30 minutes pas plus.  Autrement le boisé pas loin de chez moi est souvent occupé par les skieurs de fond, ce qui rend le partage des sentiers entre les marcheurs et les skieurs parfois difficile.  Ils ne tolèrent souvent pas qu'on abîme leur trace quand on marche dessus.  Je les comprends pour avoir déjà fait du ski de fond quelques fois.

Vrai pareille, la vie d'un piéton est jamais facile, comme si marcher était une problématique haha L'hiver les skieurs sont dérangés, l'été les cyclistes le sont également.
Tigre, je viens tout juste de me libérer de la poussette (mon fils 3ans), pas facile une poussette dans la neige !!

Je m'ennuie de mes safaris d'hiver à Tremblant dans les sentiers, la réalité est maintenant les rues de Boucherville haha. Qui sont quand même très belle :)

L'ile saint-Quentin au bord du fleuve super beau

Faire de la raquette, dans des endroits la ou il y a beaucoup de neige, ce qui veut dire, au nord, autant que possible! lol

j aime les balade en forêt et sur le bord du fleuve, de  magnifique décor  

J’aime marcher, en raquette ou à pied, dans le boisé derrière chez moi le long du beau ruisseau qui coule 12 mois par année. Cela me fait le plus grand bien.

Tout comme en été j'aime beaucoup me promener dans les parcs, c'est apaisant et ressourçant. J'ai besoin de la présence des arbres. J'aime beaucoup aussi le bord de l'eau. L'hiver on peut entendre la glace craquer et se fendiller.