[center]LE TERRIBLE POUVOIR SCLÉROSANT DE LA NICOTINE ET DE SES DÉRIVÉS EST BIEN CONNU.
Tous les vaisseaux sanguins en subissent les redoutables effets qui se traduisent par le durcissement, la perte de la souplesse, la fragilité excessive, la diminution du diamètre intérieur.
Des relations ont été établies entre l'habitude de fumer et la fréquence d'apparition des ulcères gastro-duodénaux. La fumée de tabac provoque une augmentation de certaines sécrétions gastriques, notamment celle de l'acide chlorhydrique. Par contre, cette même fumée exerce un action inhibitrice sur les cils vibratiles de l'épithélium des voies respiratoires supérieurs; or, ces cils jouent un rôle important dans l'élimination des impurtés pénétrant dans les conduits respiratoires.

L'action de fumer affaiblit le rythme du coeur; aussi, le fumeur éprouve-t-il un pressant besoin d'excitants (café, alcool, etc.)
Le fumeur atteint par l'artériosclérose côtoie des dangers tels que hémorragie cérébrale et paralysie. On sait également que la fréquence des coronarites et des artérites périphériques est plus grandes chez les fumeurs.
On peut admettre aussi que le tabac est un des vecteurs de la sénilité précoce.

Le fumeur hésite parfois à rendre le tabac responsable du "wheezing"
(respiration soufflante intense) asthmatiforme et des expectorations, car cela ne ce produit pas spécialement au moment où il fume, mais plutôt le matin au réveil ou au lever. Se défendant contre l'agression des toxines du tabac (NICOTINE, PYRIDINE, COLLIDINE, AMMONIAC, ACIDES HYDROCYANIQUE, ET PRUSSIQUE, DE L'ALDÉHYDE FORMIQUE, DE L'OXYDE DE CARBONE, ETC.) L'organisme sécrète un mucus pouvant aboutir éa l'obstruction partielle des voies aériennes; d'où le "wheesing", la dyspnée, le bronchospasme, etc.
On a également remarqué une lésion inflammatoire du larynx chez les fumeurs souffrant d'enrouement et de fatique vocale.

A âge égal, le taux de mortalité chez les fumeurs est de 70% plus élevé que chez les non fumeurs; le taux de mortalité des fumeurs de cigarettes est surtout supérieur à celui des non-fumeurs dans le cas des maladies suivantes:
cancer du poumon, bronchite et emphysème, cancer du larynx, cancer de
l'oesophage, ulcère de l'estomac et du duodénum, troubles circulatoires;

Et bien d'autres affectations secondaires guettent les fumeurs;
bronchite chronique, emphysème, troubles circulatoires, essouflement, palpitation, angoisse, insomnies, maux de tête, etc.

Un gynécologue et professeur à la Faculté à consigné des remarques à propos de l'incidence du tabac sur la maternité.
Les naissances prématurées ou avortées sont bien plus fréquentes chez les femmes qui fument.
On remarque également, chez les fumeuses, un nombre accru de troubles d'accouchement, des règles, de la ménopause, laquelle est souvent prématurée, de même que la vieillesse.
Les enfants sont généralement plus légers que chez les non-fumeuses, et leur coeur bat souvent trop vite.

On pourrais poursuivre encore à propos des méfaits du tabac, mais ce qui précède devrait largement suffire pour inciter à délaisser le tabac.

Il serait agréable de pouvoir proposer une méthode facile et sûre pour se libérer du tabac; mais il semble pas que ce qui a pu réussir à l'un donne toujours des résultats effectifs à l'autre.

Cette conquête pour cette liberté requiert, évidemment, un grand effort personnel, chacun pouvant toutefois s'aider selon son tempérament, ses tendances ou ses affinités.
Et si l'humilité est toujours efficace, l'orgueil peut être un accessoire utile lorsqu'on a fait part, à la ronde, de sa décision de cesser de fumer.

Les "petits moyens" les astuces genre couper une cigarette en deux, se limiter à nombres X de cigarettes par jour etc. sont généralement inefficaces, de même que les produits commercialisés à l'intention des fumeurs repentants.
Peut-être pourra-t-on conseiller cependant le subterfuge qui consiste àsucer de petits morceaux de bois de réglisse ayant à peu près le gabarit d'une cigarette.
Celui qui a la charge d'une famille s'insurgera contre cette pression qui lui fait dilapider un argent dont il aurait tant besoin d'autre part, tout en INTOXIQUANT CEUX QUI L'ENTOURE, PAR AILLEURS, DE TOUTE SON AFFECTION.

Le fumeur étant "conditionné" il lui faut changer  SES HABITUDES, SES HORAIRES, pour que cesse le geste devenu MACHINAL DE PRENDRE ET D'ALLUMER UNE CIGARETTE dans une circonstance habituelle.

Il n'est pas de vrai liberté pour le fumeur ou le buveur. Prétendre défendre cette liberté, alors que l'on est sois-même complètement asservi par le tabac ou l'alcool, est s'offrir à la déconsidération.
Quiconque est dans cette situation ne peut être pris au sérieux.

ON DOIT S'ÉFFORCER D'AIMER ASSEZ LA VIE, SANS USER DE CES POISONS DU CORPS ET DE L'ÂME.

UN AVERTISSEMENT FIGURE SUR CHAQUE PAQUET DE CIGARETTES AU FUMEUR IL EST AINSI RÉPÉTÉ QUE SON GESTE A DES CONSÉQUENCES "FUNESTE"

Cela est bien mais insuffisant car L'ASSERVISSEMENT PAR LES PASSIONS EST AUSSI DANGEREUX POUR L'ESPRIT QUE LES TOXIQUES DU TABAC.

ALORS DOIT-ON SE RÉVOLTER CONTRE CET AUTO-ASSERVISSEMENT, ET S'EN LIBÉRER DÉFINITIVEMENT, SI L'ON VEUT ÊTRE RÉELLEMENT UN ÊTRE HUMAIN, ET NON UNE MACHINE  TÊTEUSE DE FUMER?

Texte extrait
Raymond Dextreit
Conquête et protection de la SANTÉ AVEC LA MÉTHODE HARMONISTE
Traité de médecine naturelle
Édition "Vivre en harmonie"

je suis content,je suis non fumeur...

et tellement + heureux depuis que la loi interdit de fumé dans les endroits public...

au travail avant c'était l'enfer...

pas d'aération et pleins de gens la cigarette au bec...

les fumeurs trouveront encore des arguments pour contredire le texte écrit avant moi...

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la plus grande richesse sur la terre...c'est la santé

j'ai fumer durant 25 ans
moi j'ai arrêter un samedi 17 février 2001
avec pacht et jamais recommencer


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Je suis fumeur et je ne contredit pas dickric, il a tout à fait raison.

Je ne me donne pas de raison ni de prétextes pour fumer du genre, mon travail est stressant.

Je suis conscient que j'en suis accro. Par contre j'ai trouvé un petit truc pour réduire ma consomation.

J'utilise un paquet en métal acheté dans une tabagie qui peut contenir juste 20 cigarettes, et je transfert mes cigarettes dedans, quand je ne veut pas fumer beaucoup j'en met moin alors je les étire sur un plus gros laps de temps.

Il y as un an je fumais un paquet de 25 par jour, maintenant avec ce truc je peut arriver a étirer un paquet sur 3 jours. Ça me donne l'ocasion de toujours baisser la dose lentement pour ne pas tomber dans un état de manque.

La cigarette est vicieuse, j'ai commencé à fumer à 15 ans et je commence juste à m'en défaire.

J'ai voulu essayer d'autre méthodes, comme les fameuses pillules, mais ces pillules sont en réalité des anti-dépresseurs (Un ami pharmacien qui m'a mit en garde). Et je ne fume plus suffisament pour prendre des patchs, ça me lève le coeur juste à les coller.

Lentement, je vais la battre, mais je regrette de l'avoir allumée la première fois.

Bonjour, j ai jamais fumé, je ne prends pas d alcool, j évite la caféine et je mene une vie santé. La vie est si courte comme par le racoursir plus avec tout que ce que nous rendre malade et nous fait veillir.J aime la vie!

Merci pour votre participation sur le sujet

C'est que je fume depuis l`âge de 16 ans je veux arrêter j'y travail actuellement j'ai trouvé cette article alors elle me convain et m'aide bcp je voulais la partager avec tous et principalement avec les fumeurs je la li régulièrement pour me défaire de cette dépendance et voulais sensibilisé celles et ceux qui sont accro comme moi

Bravo a Pollux LÂCHE PAS tu vas réussir surtout que tu as adopter une façon de sevrage garduellement, se chemin ma réussi j'avais arrêter deux mois malheur j'ai fait la gaffe d'en prendre une un ti conseil ne fait jamais ça tient ton bout je t'encourage

Andro tu es un modèle pour nous

Tatou ben ont va te rendre encore plus heureux du moins j'espère si un jour prochain ont t'annonce que ses fini pour nous la cigarette ont polura pas l'air de la plage

nuage120 tu es toi aussi plus qu'un modèle pour nous tous tu as su rester très sage face à ses dépendance mes hommages

Amicalement dickric

j'ai étudié l'hypnose...

la déprogrammation est un bon moyen de parvenir à cesser de fumé...

mais je vous donne quelques petits trucs en +,efficaces pour vous aidé à vaincre + facilement cette dépendance...

jumelé à une détermination à arrêter de fumer,ceci vous aidera grandement.


boire beaucoup d'eau + que d'habitude

boire lentement du jus ''d'orange'' sans sucre ajouté,prendre le temps de le salivé,1/2 verre 3 fois / jour

se brossé les dents et la ''langue''plusieurs fois par jour...si possible des que l'envie de fumé est présent et étiré le moment entre 2 cigarette.

acheté une marque de cigarette que vous aimez pas beaucoup...ça vous aidera à moins fumé et au lieu de toute la fumée ...éteignez là à la moitié et gardé l'autre bout pour + tard.

faire de l'exercise,marché + rapidement, bougé +
plusieurs ont la crainte de prendre du poids s'il arrête de fumer.

l'alimentation est aussi important...bien choisir ces aliments
ne pas remplacé une dépendance(cigarette) par une autre...+ de nourriture,de café,de stimulant,etc...vous en seriez fort déçu à long terme.

chaque jour s'accordé quelques minutes à soi,pour relaxé,médité minimum 15 min.(1 à 3 fois / jour)
allez sur le site you tube et dans recherche écrivez''music relaxation''
il y a des milliers d'extraits pour relaxer

la respiration que c'est important...apprenez à respirer...les gens respire tellement mal
inspirez profondément par le nez,gonflé le ventre et expirez lentement par la bouche...plusieurs fois par jour...
et même pendant la relaxation mentionné tantôt.

trouvez vous une passion,tenez-vous occupé...ayez du plaisir
intéressé vous à la santé,lisez des livres ou des textes sur le net parlant de santé.

en cessant de fumer et en adoptant de nouvelles habitudes de vie vous aurez beaucoup moins de rhume ou grippe....votre système immunitaire se renforcera.


je mentionne souvent autours de moi la santé c'est ce qu'il y a de + précieux au monde...

le systéme de santé actuel je ni fait pas confiance...donc moi ma santé ji veille...

j'ai encore à apprendre c'est certain...

je vous laisse sur une réflexion apprise vlà bien longtemps et qui pour moi veut en dire beaucoup...moi j'ai allumé ce jour là.


:arrow: tant et aussi longtemps que la carte ''d'assurance maladie''s'appellera ainsi,comment pouraije faire confiance au système actuel...jamais pour moi

cependant elle devrait s'appelé la carte ''d'assurance santé'' pour que ji fasse confiance...

c'est mon cour d'hypnose qui ma éveillé à la programmation juste...c'est tellement important dans tout.

:salut:

Oui en effet tes conseils sont très précieux un grand merci Tatou

a appliquer sur le champ

pour la carte assurance maladie versus carte santé là je suis du même avis que toi
de ce prendre en main est le meilleurs des cheminements

Bonjour, qui parmi vous pourrait me renseigner sur la cigarette électronique? Moi, je n'ai jamais fumé de ma vie, mais par contre, ma chérie, qui aura seulement 30 ans dans quelques semaines, fume bien un paquet de cigarettes par jour. Et comme je veille à sa petite santé...
Donc, pour la cigarette électronique : est-elle efficace? Quel en est le principe? Et quel en est son prix approximatif?
Je vous remercie pour les réponses que vous me donnerez.

Salut Patnat.Moi je ne fume pas mais beaucoup d'amis et de connaissances ont essayé toutes les méthodes dont la cigarette électronique très peu ont réussi a arreter de fumer.Tu sais pourquoi la plupart ont échoué ? C'est qu'il n'avait pas compris que, peu importe la méthode,ça ne compte que pour 10%, tu dois fournir 90% de bonne volonté. Au fait,j'ai déja fumer et j'ai arreté en 1975 sans aucune méthode, juste de la volonté c'est comme pour arreter de boire,T'a pas besoin de ''bière electronique'',de la volonté simplement.

Juste réponse Baloune.

Comme pour toutes autres dépendances il faut au prime abord prendre conscience de la situation, ensuite viendra la détermination et l'action. Cela peut paraître simple mais attention ce n'est pas facile.
De un soit les personnes en prennent conscience par elles mêmes ( elles en ont mare de manquer de souffle, d'empester la cigarette etc...)  ou elles y sont acculées.....au pied du MUR( leur médecin a diagnostiqué un tas de maladies qui risquent d'être FATALES reliées à...) Pour certaines il faudra qu'elles aient atteint le fond du baril et là encore certaines ne sortiront jamais du baril. Pour les autres il y aura ce DÉCILC qui les motivera....le désir vital de s'en sortir que l'on peut appeler la VOLONTÉ.

C'est ce qu'on appel devenir maître de sa vie.

Patnat a écrit:

Bonjour, qui parmi vous pourrait me renseigner sur la cigarette électronique? est-elle efficace? Quel en est le principe? Et quel en est son prix approximatif?
.

Diablement efficace ! Redoudablement efficace!

C'est incroyable, si j'avais su que c'était si facile de cesser de fumer avec les cigs électroniques, je m'y serai mis bien avant.
Ça fait 6 semaines maintenant que j'ai arreté et pas une minute le tabac ne m'a manqué.
Et j'étais un bon fumeur, un paquet par jour.

Ça fait un mois que je répands la bonne nouvelle aux fumeurs autour de moi et tous ceux qui s'y sont mis sont d'accord avec moi.
Si la personne est le moindrement motivée à quitter le tabagisme elle réussira facilement grace a la cigarette électronique.

D'ailleurs l'appellation de cet objet est erronée puisqu'il n'y a ni papier, ni filtre, ni fumée et encore moins de tabac dans cette pseudo ''cigarette''.
C'est simplement un stylet métallique à pile contenant de la glycérine et qui produit de la vapeur.
Les utilisateurs ne fument pas, ils vapotent.
Cette vapeur dégagée est très fugage, elle disparait en moins de 8 secondes.
On peut choisir la saveur désirée, les variétés sont infinies, moi j'aime beaucoup les saveurs canelle, menthe, orangeade et aussi melon d'eau.
Mais il y a aussi saveur de tabac pour ceux qui ont besoin de ce gout en bouche pour garder l'illusion de fumer.
On choisit ensuite quel degré de nicotine on veut, ils sont différents selon les besoins des individus, puis on diminue progressivement les doses.

La grande différence d'avec les timbres de nicotine, c'est que la cig électronique te donne quand tu le veux ta montée de nicotine, directement au cerveau, exactement comme le fait une bouffée de tabac tandis que le timbre lui en distille régulièrement mais faiblement dans le sang.
Quant à la gestuelle du fumeur, elle est évidemment préservée, et ce n'est pas là un moindre détail pour qui s'y connait.

Tu me diras, peut-être, a quoi sert d'arreter de fumer du tabac si c'est pour vapoter de la nicotine?
D'abord on peut très bien finir par vapoter sans nicotine ou à des doses insignifiantes.
Ensuite, très simple, les grands spécialistes sont formels, c'est tous les produits secondaires, hautement toxiques, contenus dans le tabac qui sont si dommageables pour la santé en plus de devenir cancerigènes lorsque brûlés.
La nicotine n'est certes pas une bonne chose pour la santé mais elle n'est pas pire que bien d'autres choses que nous ingurgitons ou respirons ou de styles de vies que nous menons.

Question prix, au Québec, la cigarette électronique varie entre 40$ et 100$ environ pour différents modèles.
La petite bouteille de liquide parfumée quant à elle , environ 20$.
Pour un fumeur d'un paquet de cigarettes par jour, calculez environ 2 bouteilles par mois.
Je ne sais pas quel est le prix d'un paquet en Belgique mais ici, on calcule que la cigarette électronique fait économiser aux tabagistes 3,000$$ par an !!
De quoi se payer un beau voyage au Canada.
 :) 

Merci pour tes explications, Ôsoleil. Je me suis aussi renseigné depuis, et en Belgique, la cigarette électronique coûte une cinquantaine d'euros. J'ai appris aussi qu'il existait une version "jetable" après quelques utilisations, mais elle est nettement plus coûteuse à long terme. Comme toi, ma chérie fume son paquet par jour, et il est temps pour elle d'essayer de s'arrêter. Je vais d'ailleurs immédiatement lui faire part de ton expérience et ensuite on court à la pharmacie lui commander la cigarette électronique!

Les cig électroniques sont en vente libre au Québec.
Dis à ta femme de choisir une saveur qu'elle aime particulièrement, c'est très important au début pour faire la transition.
Effectivement, les jetables ne sont pas économiques du tout, très peu de choix de saveurs et on ne peut pas chosir en plus le taux de nicotine désiré.

N.B.
La décision de cesser le tabagisme doit venir de ta femme, sans pression de ta part, sinon, ça risque de ne pas marcher. Tu l'as connu fumeuse, tu l'as aimé fumeuse et tu l'as choisi fumeuse alors pourquoi lui reprocher aujourd'hui?
On ne change pas les gens et l'amour non plus ne change pas ce que nous sommes profondément.
Quand un changement s'opère chez un individu, c'est suite à un acquis de conviction, sans cet acquis, elle aura beau essayer d'arreter de fumer pour te faire plaisir, pour plaire a la société, aux collègues, à la famille etc... mais ça ne durera pas, une rechute sera a prévoir.
Et les rechutes c'est très douloureux, néfaste pour l'estime de soi.
La seule chose utile que tu puisses faire pour elle c'est de lui fournir de la documentation, des renseignements si elle en exprime la curiosité.
Le reste lui appartient entièrement.

Tu as entièrement raison, Ôsoleil, la décision doit venir d'elle-même, et mon rôle à moi se limitera a lui fournir tous les renseignements, comme tu dis, et aussi à la "soutenir" moralement quand le manque de nicotine se fera trop sentir. Bien sûr, je l'ai connue et aimée fumeuse, et quoiqu'il arrive, qu'elle réussisse ou pas à mettre fin à sa dépendance, je l'aimerai toujours...
D'un autre côté, ma chérie n'a que 30 ans (eh oui!), et je tiens à sa petite santé, évidemment.
Mais, fort heureusement, elle me parait suffisamment motivée pour faire le premier essai (espérons le seul, lol), et on ne manquera pas de te tenir au courant de la suite...